[...] roku przerwy przez wypadek samochodowy w którym doznałem złamanie drugiego kręgu lędźwiowego, śruby do końca życia. Po wypadku chciałem szybko wznowić treningi. Po 12 tyg jak odstawiłem kule wróciłem na siłownie, ale skończyło się na 2 tygodniach treningu bo uszkodziłem bark przez to że chciałem jak najszybciej wrócić do formy z przed wypadku. [...]
No dużo kobiet myśli że na diecie to trzeba nie jeść non stop . Są takie zagadnienia jak spowolnienie metabolizmu (czyli organizm myśli że nastał czas głodu - pozostałość po dawnych czasach) i ucina spalanie kalorii i się okazuje że jedząc 1000kcl nie chudniemy bo jedziemy na trybie ECO. Długo trwający taki okres może doprowadzić do uszkodzęn [...]
Jak będziesz słuchać zwierzaka to się szybko zajedziesz! Spójrz na tego, który mu pomagał - nie cały czas wygląda tak jak zdjęciu w Po treningu. Luzik się przyda. 40 dkg twarogu na raz to trochę dużo
[...] po prostu lubie.przy poprzednim cyklu waga mi drastycznie skoczyla w gore.ponad 20 kilo i dzieki temu tyle teraz waze.wiec chcialbym zrobic ten cykl i podtrzymac wszystko jak poprzednio.ale co do cukrów to jem ryż, makaron.nie jem chleba.ewentualnie ciemne pieczywo.więc powtórze nie mam czasu na dietę.i nie jem wieprzowiny także a słodycze jem [...]
[...] porażka przyszła wraz z walką z obecnym mistrzem wagi średniej UFC Israelem Adesanya w 2018 roku. Holland, który wziął walkę w zastępstwie z krótkim wyprzedzeniem po tym, jak Darren Till się wycofał, ma na koncie dwie przegrane walki, ponieważ trzy tygodnie temu na UFC on ESPN 21 przegrał przez decyzję z Derrickiem Brunsonem. [...]
Błonnik wg mnie najlepiej w proszku, ja bym dał 2x 10-20g przed posiłkami aż problem ustąpi a potem można zejść do 10-20g ed a dodatkowo cały czas warzywa. Jak chcesz na szybko rozluźnić sprawe to możesz też lyknąć oliwe z kielicha 30-50g (chyba, że pijasz ją na co dzień to może nie zadziałać). Zmieniony przez - __Logan__ w dniu 2015-04-30 [...]
[...] Browne - Struve ... Struve chyba szybko będzie mocno wyeksploatowany, on wogóle walczy trochę bez głowy Santiago - Stann byłem za Santiago, sądziłem, ze pokaże coś ze swoich technik parterowych, ew ściagnie na kolano Stanna, ale niestety Stann pokazał, ze wiele mu brakuje do UFC ... Aaaa Kendall został zdominowany tak jak przyp[uszczałem
[...] kolejne kg przy wspieciach? moze inaczej na co komu siła łydek? w przypadku lydek najwazniejsza jest wyzej wspomniana ilosc wlokien miesniowych (szybko i wolnokurczliwych; jak genetycznie posiadasz wiecej tych drugich np:od swojego kumpla, to na pewno bedzie Ci gorzej rozbudowac łydki) I w tym wypadku nie pomogą kolejne kg na maszynie, czy [...]
chaczyk to tylko moje zdanie, a co do ortografii to zawsze bylem najlepszy w klasie. moze to smieszne ale błedy w zasadzie robie tylko jak pisze na klawiaturze szybko. pozdrawiam
O wiele bardziej wolałbym zobaczyć Lombarda z Palharesem, ale jak już ktoś napisał, szkoda aby Lombard w debiucie zaliczył złamanie kolana :-D A tak to dali mu Stanna na przetarcie :-) W ogóle jak Lombard dostanie TS przed Palharesem to się wk***ie :-P Z Andersonem ani z Belfortem jakoś Lombarda nie widzę, IMO dość szybko obaj by go uśpili w [...]
Witaj bartek19133 Nie jest to dobry wybór jak koledzy powyżej napisali. Gryfy są małej średnicy i wytrzymałości, dostajesz 25mm gryf a obciążenie 30mm co sprawia że ciągle będzie Ci się obluzowywało. Obciążenia są bituminiczne, wykonane są one z betonu w plastikowej osłonce, cechują się one małą wytrzymałością na uderzenia i upadnięcia podczas [...]
Pomiary z Tanity między bajki włożyć należy, a nie się nimi kierować. Pomiary obwodów, to jest istotne. I jak żyję, a już trochę żyję jakoś nie widuję kobiet, którym łatwo, naturalnie mięśnie przyrastają. No chyba, ze to znowu tanita ;-) Tak BF mierzony z Tanity ;) A co do mięśni to nie twierdzę że budzę się rano z mięśniami, które urosły mi nocą [...]
Duży błąd bo nie wiesz do czego wracać. Masz jakieś inne wyniki np morfologię? Jak chcesz wracać na cykl to tym razem to dobrze zaplanuj. Zrób sobie badania wątroby, morfologię żeby zobaczyć jak ostro organizm dostał po cyklu i czy w ogóle powinieneś wrócić tak szybko.
[...] inny organizm! Musisz poznawać swoje ciało metodą prób i błędów. Ale jedno mogę powiedzieć. Jak chcesz szybko nabić masy (obojętnie czy to będzie czysty mięsień czy woda) na jakąs okazję (np. wesele) to zawsze sprawdzał się w takich przypadkach monohydrat kreatyny. Na 90% ludzi działa! Ale nie bądź taki w gorącej wodzie kąpany Powoli, spokojnie
trening mam ogarnięty według mnie robię szybko postępy. O diecie muszę pomyśleć. kreatyna,beta-alanina,bcaa,kofeina, poczytałem ok pasuje mi tylko jak byś mógł podać mi jakieś konkretne produkty wszedłem na jakiś sklep i straszny wybór nie wiem co jest jakościowo dobre. czy przy tym miesiącu poprawa będzie bardzo widoczna czy lepiej zacząć brać to [...]
Masz 6kg niedowagi, łapy jak patyki i myślisz że koks jest lekarstwem na niedowagę i lenistwo. Ułóż porządną dietę, kup kreatyne i sylwetkę fitnes osiągniesz bardzo szybko bez trucia się lekami
[...] co w boksie jest norma. Najwieksza wada UFC to ze jest to produkt przede wszystkim pod amerykanska punlike, i zawodnicy pod flaga USA maja latwiej. Ale tez bez przesady jak dobrze walczysz to sie wybijesz, w PRIDE tez promowali japoncow. Grunt ze czolowka walczy z czolowka, i to organizacja ma najwiecej do powiedzenia w zestawianiu [...]
Podejrzewam że Solis był wtedy lepszy niz teraz... Sporo się naczytałem o Solisie, ale nawet jakby nagle teraz szybko zrzucił wagę nie ułoży sobie teraz tego... Nie neguję mu wielkiego talentu, ale chyba myśli że jak rządził w amatorce to poradzi sobie z zawodowymi ukraińskimi wieżowcami... I "Briggsuje"... Niestety, obawiam się że [...]
[...] sie teraz co jest lepsze i bezpieczniejsze dla dopingu. srodki tworzone w laboratoriach przez naukowców specjalnie w tym celu. czy srodki stosowane skrajnie w medycynie jak meta, deka, test, czy oxa, lub dla zwierzat ktore ida zwykle na ubuj szybko lub maja za zadanie wygrywac zawody nie baczac na skutki uboczne (tren, wino). o wymyslach [...]
UFC 130 - Wyniki
